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一到冬季，很多人都會感到皮膚干燥，這是因為秋冬空氣濕度低，人體皮膚表面分泌的水分不如空氣蒸發(fā)帶走的水分多，皮脂腺和汗腺的分泌功能降低了，皮膚自然就更干燥了。所以在冬季，除了做好護膚之外，還要正確飲水，適時適量補充身體所需的水分，減少皮膚干燥、脫皮的現(xiàn)象。

那么在冬季，應該如何正確飲水呢？

《中國居民膳食指南（2022）》中提出，在溫和氣候條件下，低身體活動水平的成年男性每日適宜飲水量為1700ml，成年女性每日適宜飲水量為1500ml。所以，只有攝入足夠的飲水量才能維持身體水分平衡。

東漢著名醫(yī)學家張仲景于《傷寒雜病論》一書中指出，“欲得飲水者，少少與飲之”。大家在喝水時，不要一次性大量飲水，要少量多次，單次飲水應不超過500毫升，否則可能出現(xiàn)飲水過量的應激反應，甚至可能導致“水中毒”。可見，“少量多次”是每日飲水的基本標準。反之，飲水過多，過少，過急，都是對身體不利的。

另外，飲用水的選擇也至關(guān)重要。很多家庭都會直接使用凈水器來獲取純凈水飲用，但是凈水機在凈化水質(zhì)時，也將飲用水中的鋰、鍶、鋅、碘、硒等人體必需的微量元素去除了，長期飲用不利于人體健康，必要時大家可以選擇天然的礦泉水與之交替飲用。如果對飲用水品質(zhì)有更高要求的，那么，雪都冰泉的天然低氘水則是健康飲用水的不二之選。

雪都冰泉天然低氘水取自阿爾泰山冰川雪融水，水中的氘含量均值為-120‰（氘含量的最低值可達-150‰），是國內(nèi)目前發(fā)現(xiàn)的天然冰川低氘水中的上乘佳品。除了低氘之外，雪都冰泉的水體中還含有多種有益的礦物質(zhì)和微量元素，使得它呈現(xiàn)天然弱堿性，非常有益于人體健康。除此之外，雪都冰泉還推出嬰幼兒水，水中的鈉含量是在0.8-5.8mg/L，優(yōu)于歐盟標準，且符合T/BJWA 001-2022《嬰幼兒天然包裝飲用水》團體標準，非常適合正在成長中的嬰幼兒飲用。

在天氣干燥的冬季，要多喝水，也要正確喝水，更要選擇正確的飲用水。雪都冰泉天然低氘水，讓你告別肌膚“饑渴”，滋潤一整個冬日。